hmm staz 10miechow...nie za duzo, ale jak masz i chcesz wziac to i tak wezmiesz dlatego co Ci moge napisac...hmm na pewno to, ze po pierwsze wybrałbym inną firme niz activita Kreatyna to raczej bez różnicy której firmy, ale w pierwszej kolejnosci wybieraj te ze znaczkiem "creapure" moze byc proste mono creapure powder 300g olimpu do [...]
Wyniki nieznacznie przekroczone , tutaj nie ma czym się przejmować .Niestety w przypadku osób aktywnych fizycznie okazać może się, że wykonanie ciężkiego treningu w niedługim czasie przed niektórymi rodzajami badań doprowadzi do zafałszowania wyników i wyciągnięcia błędnych wniosków, być może nawet do zdiagnozowania choroby, której w istocie [...]
[...] wlasnej skórze doswiadczylem (chociaz jestem dosc spokojny) nie zwrocisz uwagi jak cos glupiego powie albo go wysmiejesz proboje nastepny i zawsze na koncu bedzie sytuacja w ktorej konfrontacja nieunikniona obrazi jakims tekstem typu ''twoja stara cos tam obrabia kielbasy'' ablo inaczej ci powie wtedy musisz mu pojechac bardziej i masz pewne ,ze [...]
Komponujac posilki staramy sie dobrac bialka zwierzece, gdyz te zawieraja optymalny aminogram (tj. skład aminokwasowy białka). Dokonujac zakupu odżywki najlepiej wybrac taka której skład aminokwasowy sie uzupelnia z syntezowanym bialkiem ustrojowym (bialko serwatkow lub bialko jaja kurzego). Bardzo wazne jest jednak dostarczenie wszystkich [...]
Ta pierwsza próba lepsza, choć nadal nie o to chodzi ;-) Nie trzeba przebierać nogami jak najszybciej, musi być faza, w której oba kolana są uniesione do góry, a tego u Pana brakuje. Dlatego proponuje zrobić tak: - zacząć z kolanami uniesionymi do góry - policzyć do 2 - wyprostować prawą nogę, lewa zostaje ugięta - prawa wraca do pozycji, gdzie [...]
[...] kije, mlocka, parter. przegrywa ten ktory pierwszy wymieknie . boruta na jakims forum zamiescil linki do filmikow z walkami ze stanow: z sali treningowej i ... łączki na ktorej sie piorą. zasada jest taka ze jak odrzucaja bron to zdejmuja maski (lub ktos im zdejmuje zeby nie przerywac akcji ).ochraniacze to maski od szrmierki + ochrona kolan [...]
Do maszyn nie mam dostępu (siłownia w domu), ławka ma możliwość prostowania i uginania nóg, ale jak pisałem na nogi przez najbliższy czas tylko rower stacjonarny. Zmianiam priorytety już nie masa, nie siła, lecz redukcja wagi i od teraz ćwiczenia bardzo lajtowe. Michail, jak możesz napisz mi co myślisz o lekkim treningu fullbodu lub ACT. Czy w [...]
Zgadza sie . DO tego dzialu powinny miec wstep osoby powyzej 21 lat. Wydaje mi sie ze ludzie w tym wieku sa na tyle madrzy ze wiedza co robia , a poza tym jest to granica od ktorej mozna myslec o przujmowaniu jakiegokolwiek sterydu. 666
hmmmm no ok ;) w takim razie powiedzcie jeszcze jakie to wpc wziąć ? której firmy ? coś jeszcze muszę sobie dokupić do takiego posiłku wpc ? czy samo wpc wystarczy jako jeden posiłek ? ponownie podkreślę że moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej... i powiedzcie jeszcze ile czasu brać ten thermo stim, czyli czy wystarczy mi 120 tabletek, czy [...]
heheheheh nie no sfd raczej pewniak, ja sam miałem allegro mam gdzieś jeszcze pudełko więc Ci napiszę później czy ta sama wersja co Twoja, ale było coś w tym co zostało w pamięci, takiego rodzaju 'ideał' przedtreningówki jak dla mnie, od której nie miałem prawa oczekiwać więcej, typowo GOD MODE i wtedy nie było dla Ciebie rzeczy/spraw nie [...]
Hej, dziękuję za odpowiedzi. Najgorsze, że faktycznie ciężko znaleźć osobę, której można zaufać w 100%. Ta "moja" pani mgr, to ponoć dietetyk naszych kadrowiczów. Opinie na googlach i na znanym lekarzu bardzo dobre. Ma dużo zdjęć z metamorfoz pacjentów. Jeśli chodzi o doświadczenie i wiedzę na temat żywienia, to wydaje się że jest osobą idealną [...]
[...] minimum 4 godz. jesli jeszcze powiecie ze po tym maice apetyt , jestescie senni i macie leniwy pełen relaksu stan to jesteście zaprzeczeniem dzialania noradreanliny (dzieki ktorej cwiczycie mocno) . autonomiczny ukl nerw - oznacza ze nie macie wplywu na jego dzialanie ! mozecie wmuszac w siebie pokarm, mozecie byc pod wplywwem saa...moze i insy [...]
Znam paru kolarzy, ktorzy maja spore lydki, ale nie znam zadnej "pani" ktorej owe miesnie by od rowerka urosly Autorka nie napisala tylko czy jezdzi na rowerze normalnym, czy treningowym- przy normalnym logiczne sa wieksze obciazenia ze wzgledu na nierownosc terenu( wjazd pod gorke itd.) Tak czy inaczej nie sadze aby kobietom lydki [...]
Słyszałem o operacji, podczas której w miejsce pęknięcia wsadzają jakąś siatkę która potem zarasta. Podobno Wszystko potem wraca do normy i można bez problemu ćwiczyć. Choć taka operacja wiąże się z ryzykiem, gdyż znieczulenie wstrzykują bezpośrednio w rdzeń kręgowy który uszkodzić można bardzo łatwo. Pod narkozą też chyba można Pozdrawiam
Poprosze o cennik [email protected] Kilka uwag : 1. Sprawdz czy masz odpowiednia karte platnicza (taka ktora akceptuje mmagear, i ktorej nie odrzuci ich system... najlepiej zamowic cos taniego na probe) 2. Przy takiej kwocie (600$) istnieje duze ryzyko ze na ten towar lape poloza celnicy, a to znacznie podwyzszy koszt (clo i vat). 3. Watpie aby [...]
Jeśli jesteś zdrowy, nie masz kontuzji itp, to redukcję można zrobić i na treningu siłowym i na treningu masowym - NAJWAŻNIEJSZA I TAK JEST DIETA W TYM PRZYPADKU. Oczywiście nie mówię tu o reducji w wyniku której chcesz osiągnąc wygląd startowy na zawody kulturystyczny. Ale jeśli po prostu chcesz pozbyć się tłuszczu to da radę na każdym treningu - [...]
Ale z Huntem sprawa jest zupełnie inna. Podjęcie walki w stójce przeciw Crocopowi i to w takim tempie było bardzo przemyślaną decyzją, w podjęciu której pomógł Fedorowi Johan Vos - trener Hoosta. Natomiast Hunt walczy w MMA właściwie podobnie do tego jak to robił w K-1. On walczy tylko w stójce, niewiele sobie robi z prób obalenia, więc nie traci [...]
[...] raczej nie znajdzie zastosowania, przynajmniej ja tak uwazam. Chociaz w sytuacji bez wyjscia lepiej znac takie techniki niz zadne. A tak na marginesie to slyszalem gdzies o jakiejs przeprowadzonej statystyce, z ktorej wynikalo , ze ofiara nozownika ginie srednio od siodmego dzgniecia. Jezeli to prawda to troche czasu jest na odparcie ataku
Małe sprostowanie: Ja wiem, że wprawiony nożownik to i żyletką potrafi zabić. Chodziło mi raczej o sytuację na ulicy, w której pierwszy lepszy żul prubuje nas pochlastać ( niewprawiony w posługiwaniu się nożem ) a nie mamy możliwości ucieczki. Wtedy najlepiej wykożystać okazję i spróbować w miarę... bespiecznie?... pszyjąć cięcie na, powtarzam z [...]
Wstrząsający artykuł, a zwłaszcza ta biedaczka, której jakiś straszny kwas skonsumował wątrobę:(( i ten sportowiec chory na serce:(( A zjadłem sporo US-supli...brrr Panie Sławku, przywołanie tego artykułu to chyba mały rewanż za żart o badaniu suplementów Olimpu w USA? Pozdrowienia Longus